Официальный сайт Администрации города Черногорска - ГТО, не выходя из дома
 


ГТО, не выходя из дома

ГТО, не выходя из дома 22.05.2020

Даже находясь на самоизоляции, можно подготовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО. Существуют базовые упражнения, не требующие много места, а для большинства не нужны даже специальные условия и инвентарь.

Центр тестирования ГТО в Черногорске запускает акцию «ГТО, не выходя из дома». Для того, чтобы в нем принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru (при регистрации обязательно добавление фотографии) и получить личный ID-номер. Затем необходимо записать видеоролик с упражнениями, входящими в комплекс ВФСК ГТО: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (время выполнения три минуты), подтягивание на высокой перекладине (три минуты), наклон вперед, стоя на гимнастической скамье (стуле), поднимание туловища из положения лежа за минуту. Ролик с указанием своих фамилии, имени, отчества, даты рождения и ID-номера отправить на электронный адрес – cherngto@bk.ru.

Также на сайте www.gto.ru в разделе «Как выполнять» вы можете ознакомиться с правильностью выполнения упражнений, а в разделе «Нормативы» с соответствующими вашему возрасту нормативами.

По итогам проверки ролика судейской бригадой ваши нормативы будут учтены в протоколе выполнения норм ГТО. По возникшим вопросам обращаться по тел. 8-961-092-8322, Любовь Юрьевна.


Количество показов: 248

Возврат к списку


3.151603865490

Глава города


Белоногов
Василий Васильевич

Информация

Население: 77761 человек (01.01.2020)
Площадь: 118 км2
Часовой пояс: UTC +7
Телефонный код: +7 39031
Почтовый индекс: 655154 
Код региона: 19


Адрес администрации:
ул.Советская,  д.66
Телефон приемной:
(39031) 2-25-72
Факс приемной:
(39031) 2-30-27
Адрес электронной почты:
chernadm@yandex.ru
 
Режим работы:
пн - пт 8:00 - 17:00
обед 12:00 - 13:00
сб - вс - выходной


Адрес Совета депутатов:
ул.Советская, д.66
Телефон,факс приемной:
(39031) 2-33-07
Адрес электронной почты
sov.dep@bk.ru

Погода в Черногорске

Температура:

Ветер:

Давление:

Влажность:

Восход: 04:23

Закат: 21:28

Мы в соцсетях