Меню раздела

Каталог промышленных предприятий республики хакасия

ГТО, не выходя из дома

Главная

Администрация

Новости

22.05.2020

Даже находясь на самоизоляции, можно подготовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО. Существуют базовые упражнения, не требующие много места, а для большинства не нужны даже специальные условия и инвентарь.

Центр тестирования ГТО в Черногорске запускает акцию «ГТО, не выходя из дома». Для того, чтобы в нем принять участие, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru (при регистрации обязательно добавление фотографии) и получить личный ID-номер. Затем необходимо записать видеоролик с упражнениями, входящими в комплекс ВФСК ГТО: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (время выполнения три минуты), подтягивание на высокой перекладине (три минуты), наклон вперед, стоя на гимнастической скамье (стуле), поднимание туловища из положения лежа за минуту. Ролик с указанием своих фамилии, имени, отчества, даты рождения и ID-номера отправить на электронный адрес – cherngto@bk.ru.

Также на сайте www.gto.ru в разделе «Как выполнять» вы можете ознакомиться с правильностью выполнения упражнений, а в разделе «Нормативы» с соответствующими вашему возрасту нормативами.

По итогам проверки ролика судейской бригадой ваши нормативы будут учтены в протоколе выполнения норм ГТО. По возникшим вопросам обращаться по тел. 8-961-092-8322, Любовь Юрьевна.

Количество показов: 7152

Возврат к списку

3.151730415815

Глава города

Белоногов
Василий Васильевич

Информация

Население: 77948 человек (01.01.2024)
Площадь: 118 км2
Часовой пояс: UTC +7
Телефонный код: +7 39031
Почтовый индекс: 655154
Код региона: 19